بخش‌های اصلی کارگاه: (این کارگاه به صورت مشارکتی برگزار می‌شود)
– بخش اول کارگاه (۲ ساعت): روش‌ها و رویکردهای مدیریت استرس (گفتگو و انتقال تجارب)
– بخش دوم کارگاه (۲ ساعت): اهمیت حمایت اجتماعی در مدیریت استرس (گفتگو و انتقال تجارب)
اهداف:
– شناخت استرس و بررسی انواع آن
– شناخت دلایل استرس و رفتارهای ناشی از آن
– پاسخ‌های فیزیولوژیکی به استرس و افراد مستعد استرس
– شناسایی، بومی‌سازی و توسعه روش‌های مقابله با استرس
– شناخت روش‌ها و رویکردهای حمایت اجتماعی در کنترل و مدیریت استرس
– گفتگو، تمرین و انتقال تجارب مرتبط با مدیریت استرس
پرسش‌ها:
– چرا استرس را تجربه می‌کنیم؟ آیا باید با استرس مقابله کنیم؟
– آیا استرس مساله است؟ دلیل به وجود آمدن استرس چیست؟
– حمایت اجتماعی چیست و در مدیریت استرس چه نقشی دارد؟
– اهمیت روابط اجتماعی در کنترل استرس چیست؟
– استرس فرهنگی چیست؟
معرفی مدرس: الهام رحمت‌آبادی
مدرس و پژوهشگر مسایل اجتماعی و مطالعات شهری- سردبیر نشریه جستارهای شهرسازی. عضو اصلی هیات مدیره موسسه فرهنگی- اجتماعی هم‌اندیشان صبح پویا. تسهیلگری اجتماعی در مناطق کم‌برخوردار و پهنه‌های شهری آسیب‌‌پذیر. برگزاری کارگاه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی مرتبط با کودکان. برگزاری کارگاه سلامت اجتماعی ویژه نوجوانان. عضو در کارگروه امنیت زنان در شهر و ارایه سخنرانی درباره امنیت زنان. همکاری در نگارش کتاب زنان، شهر و شهرسازی.
